Mengapa Air Putih Penting Saat Berpuasa

Agar Tidak Mudah Haus Selama Puasa, Ini Caranya - Air putih sangatlah penting untuk tubuh kita pada saat puasa maupun pada hari-hari bisa. Namun sebagian orang sangat sedikit mengkonsumsi air putih yang sangat penting ini pada bulan puasa, mereka lebih memilih meminum minuman manis dan dinggin pada saat berbuka hingga menjelang sahur, memang pada saat berbuka kita dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang manis untuk mengembalikan energi yang terkuras karena seharin berpuasa. Namun mengkonsumsi air putih juga sangat penting bagi tubuh manusia

Pentingnya air putih

Mengapa Tubuh Membutuhkan Air Putih?

60-70% tubuh manusia terbuat dari air, kekurangan mnegkonsumsi air putih dapat mengakibatkan dampak negatif bagi tubuh. Sel - sel tubuh dan saraf manusia akan terganggu jika asupan air dalam tubuh berkurang. Karena selama puasa kita tidak mengkonsumsi air dan dapat menyebabkan dehidrasi dan akan menyebabkan sembelit, sakit kepala, kulit kering dan kelelahan. Maka dari itu mengkonsumsi air putih sangatlah penting selama berpuasa.

Mengapa Air Putih Baik Selama Berpuasa?

Pada saat berpuasa kita merasa sangat haus dan ingin mengkonsumsi minuman manis dan dinggin pada saat berbuka, Ketahuilah mengkonsumsi minuman manis berlebihan dapat membuat tubuh mengkonsumsi banyak kalori, ditambah lagi jika mengkonsumsi minuman ringan yang mengandung soda, minuman tersebut membuat perut anda terasa penuh dan menggangu saluran pencernaan jika dikonsumsi secara berlebih. Berbeda dengan air putih yang tidak mengambil bayak ruang pada lambung, dan baik untuk mngatasi dehidrasi selama puasa.

Apa Manfaat Air Putih? 

Air puting sangat penting untuk tubuh manusia dan berperan untuk menjaga tubuh tetap sehat, Air putih juga membantu membuang racun dan dapat mengurangi rasa lapar pada saat berpuasa. oleh karena itu sempatkan selalu mengkonsumsi air putih sepanjang malam sebanyak 8 gela.